イチオシ快眠グッズ紹介 ~番外編~ 【2019年最新版】

枕や布団を買い替える!なんて仰々しいことをしなくても、ほんの数百円のグッズで眠りの質を高めることができる場合もあります。

寝たいのになかなか眠れないのは本人にとっては非常に深刻な問題ですが、原因は意外と些細なことだったりするんですよね。
例えば、クッションなどで少し足の位置を高くする、これでだけで眠りやすくなる場合もあります。

ぜひ自分だけの快眠グッズを見つけて、最高の眠りを手に入れましょう!

眠れない原因を改善するアイテムたち

「○○のせいで眠れない!」という明確な原因が分かっている場合には、それを相殺するようなアイテムを利用すれば良いわけですよね。
単純なことですが、思った以上に効果は高いです!

音が気になって眠れない!

  • 睡眠用BGM
  • 耳栓
  • 防音カーテン
  • 遮音シート

特に耳栓は安価で手に入る上に遮音性も高いのでおすすめです。

光が気になって眠れない!

  • アイマスク
  • 遮光カーテン

アイマスクは仮眠の際の寝顔隠しにも使えますね。

個人的におすすめなのは遮光カーテンです。
私自身1階に住んでいるので、外から部屋の中を見られないように厚めの遮光カーテンを利用しています。
これがかなり優秀で、部屋の電気を消せば外からの明かりが入ってくることはほとんどありません!外からの明かりが気になる人にはぜひ購入して欲しいですね。

寒くて眠れない!

  • 湯たんぽ
  • 肩あて
  • 電気毛布
  • あんか

入浴後、身体が冷え切る前に布団に入るなどの対策もしていきましょう!

私自身は特にアイテムは使わず、頭から布団をかぶるという原始的な方法で乗り切っていますw
ある程度遮音・遮光効果も期待できるので割とおすすめかも?

暑くて眠れない!

  • 雪枕
  • 冷感パッド
  • ハッカ油

もうね、これは全部試して欲しいです!

雪枕はやわらかいアイスノンみたいなものなのですが、熱が出た時なんかにも使えて重宝します。

やわらか雪枕W

ハッカ油は関西の人なら「アイヌの涙」でピンとくるかも。
ナイトスクープで超寒くなる入浴剤として依頼がきていたあれ、実はハッカ油ですw
お風呂に入れる以外にも虫除けや消臭、鼻づまりの改善などにも使える万能アイテムなので、一家に1本あって損はありません!

その他にも…

  • 抱き枕
  • ネックピロー
  • ホットアイマスク
  • ブリーズライト

このような商品もおすすめです!

ホットアイマスクはめぐりズムが有名ですが、私は「あずきのチカラ」という商品を愛用しています。
あずきのチカラは電子レンジで温めて繰り返し使えるので、少し手間がかかりますがコスパが良くておすすめです。

いま話題の最新快眠グッズ

眠れない現代人としては最新グッズのチェックも欠かすことはできません!
ここでは、最近話題になったちょっと変わった快眠グッズをご紹介します。

快眠ドーム

かぶって寝る快眠ドーム IGLOO(イグルー) - いろいろな快眠方法をお届けする快眠グッズ総合店「sono bom」
お客様ににあった快眠をサポートする。快眠枕・快眠CD/DVD・その他快眠をサポートする商品を販売しております

音と光を遮断し、即座に睡眠に最適な環境を整えることができます。
耳栓やアイマスクのような身体に直接触れる商品ではないので、拘束感が全くないというのも評価すべきポイントでしょう。

快眠ドームの販売店SONOBOMでは他にも、特殊な周波数の音を発する「快眠快寝波」や、「光目覚まし機能付アイマスク」などの面白い快眠グッズを取り扱っています。

ねむりーど

ねむりーど(ひつじ・ピンク) | Goodsleep 日常の眠りを更に快適に

ヒツジの形のぬいぐるみのようなアイテム。
実は振動によって入眠をサポートする商品らしいです!

これだけだとそんなに大したことのないグッズなのですが、一部では「推しの心臓」とか呼ばれて非常に重宝されていまして…。
中身の振動するパーツだけ取り出して、別のぬいぐるみや抱き枕・クッションなどに移植して「推しキャラの心音ががが」って楽しむわけです、はい。

新・睡眠用たわし

【睡眠用たわし 公式】元祖たわし枕 | 髙田耕造商店監修 | たわしシリーズの購入は快眠専門サイトNelture
日本最高峰のたわし職人と共同開発した、睡眠用たわし。極上の眠りを実現するたわし枕。どんな寝姿勢にも対応し、機能性も向上した「新・睡眠用たわし」として改良していますので、日々の寝つきの悪さに悩まされている方はぜひお問い合わせください。

チクチクして痛そう…。
でも、通気性が良く熱がこもらないので、起床時にだるさが残らないのだとか。
頭皮を刺激するのもマッサージのような感じで良さそうですね。

割と表面が荒々しいので、髪が痛まないのか少し心配です。

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