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しっかり寝てしっかり起きる!寝ざめを良くする方法を考えてみる

眠るための方法を色々とご紹介してきましたが、今回は朝スッキリ目を覚ますためのコツを少しお話します。 中学の修学旅行...
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お肌のゴールデンタイムなんて存在しない、睡眠サイクル90分説も嘘だというお話

長ったらしく解説するようなことでもないのですが、さも当然のように信じている人が多いので誤解を解く意味でも改めて記事に書き...
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ベッドはここまで進化した…Active Sleepで睡眠を100%プロデュース

パラマウントベッドの新CM見ました? 私は昨日初めて見たのですが、なかなかとんでもないことになってましたよ! ...
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イライラは睡眠の敵!改めて痛感した日です

一昨日くらいから、とある事情でイライラしっぱなしです。 イライラを鎮めようとYouTubeやゲームアプリを開いても、不...
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3/18は睡眠の日!みなさん、ちゃんと眠れていますか?

昨日、3/18は睡眠の日でした。 年号が変わる前の最後の睡眠の日ですね! 睡眠に対して不満を持っ...
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「おやすみ日本 眠いいね!」が放送されました

「おやすみ日本」っていう番組をご存知ですか? NHKで月一くらいの周期で放送している番組なのですが、ゆるさの中にちょっ...