飲み物

睡眠不足解消法

【飲み物調査②】寝酒はNG?ホットミルクは本当に効果がある?気になる噂を解明する

前回の飲み物調査の際にアルコールなど他の飲み物のことも書きたかったのですが、カフェインだけで結構長くなってしまったので分...
睡眠不足解消法

【飲み物調査①】カフェインは無暗に避けるのではなく賢く摂取するべし!

飲み物と睡眠の関係って意外と深いんじゃないかと思っています。 例えばコーヒーなんか、飲むと眠れなくなるってイメージが定...